Nói
về chuyện run khi đi thi, người giỏi đi thi, cũng vẫn run. Đây thực ra là một
cơ chế tự nhiên của não bộ khi gặp những thứ mới lạ như: Phòng thi mới, bạn thi
mới, giám thị mới, và cả đề thi mới. Bộ não chúng ta vốn thích những thứ quen
thuộc, nên tất cả những gì cứ mới mẻ là đều có thể khiến bạn run khi đi thi.
Nguyên
nhân run khi đi thi #1 – Phòng thi mới
Một
đội bóng thi đấu ở sân nhà bao giờ cũng sẽ tự tin hơn là sân khách. Nếu phòng
thi là nơi lần đầu bạn thi, việc run khi đi thi rất dễ xảy ra. Có một tuyệt
chiêu hiệu quả mà tôi học được từ các diễn giả đó là:
Họ
thường đến nơi tổ chức diễn thuyết trước đó một hai ngày, đứng trên bục và khua chân múa tay, tưởng tượng cảnh
khán giả ở dưới đang vỗ tay rào rào.
Ngày
mà tôi bảo vệ Đồ án tốt nghiệp cũng vậy, trước đó vài ngày, tôi cũng phải ghé
thăm phòng thi vài lần, rồi thì đứng trên bục giảng tổ chức bảo vệ thử,…
Để
trị run khi đi thi, bạn có thể làm tương tự, vào phòng thi trước đó vài ngày,
ngồi xuống một bàn nào đó và hình dung cảnh tượng mình làm bài thi đầy tự tin.
Nếu
không thể làm vậy thì lúc sắp thi, hãy “trinh thám” quanh khu vực đó, ít nhất
cũng phải biết con đường ngắn nhất tới nhà vệ sinh. Ngoài ra cũng đừng đứng gần
những người cũng đang run mà lây sự mất tự tin của họ, hãy tìm nơi thoáng mát
và tập thể dục, mục đích là làm như “đây là sân nhà”, hơn nữa việc để cơ thể
nóng lên cũng kích thích não bộ, giúp bạn tự tin hơn nhiều đấy (đây là lý do
các vận động viên phải khởi động trước khi thi).
Nguyên
nhân run khi đi thi #2 – Bạn thi mới
Muốn
đi nhanh thì đi một mình, còn muốn đi xa và thi thật tốt, bạn cần đồng đội. Đừng
hiểu lầm nhé, đồng đội ở đây không phải để hợp tác và qua mặt giám thị, mà là
trao cho nhau cái nhìn khích lệ (khi thấy đề thi quá dễ), hoặc nhăn mặt (khi đề
thi quá khó). Đặc biệt, khi bạn đi thi nơi đất khách quê người, thì tinh thần
thi đấu lại càng quan trọng.
Ngày
thi đại học, tôi đứng ngoài hành lang và thấy mọi người ai cũng hằm hằm vì nghĩ
xung quanh toàn đối thủ cạnh tranh. Tôi nghĩ, “Có thiệt gì đâu nếu cho đi nụ cười?”
Thế là tôi cười và làm quen với mọi người cũng khá dễ. Bắt chuyện với vài người
thân thiện, sẽ giúp bạn có một tinh thần phấn khởi trước khi bước vào phòng
thi.
Một
mẹo nhỏ bỏ túi giúp bạn làm quen dễ dàng với mọi người, là với mỗi thứ đồ dùng đem
vào phòng thi, hãy nhân đôi chúng lên. Mang theo 2 cái thước, 2 máy tính, 2 bút
mỗi loại… Bạn không chỉ có vật dụng dự phòng, mà còn hỗ trợ được người khác và
kết bạn tại phòng thi.
Nguyên
nhân run khi đi thi #3 – Giám thị mới
Sẽ
ra sao nếu đi thi bạn được giám thị nhắc bài? Đừng hiểu nhầm nhé, vị ấy tình cờ
thấy bạn làm sai, và “tốt bụng” nhắc nhỏ thôi. Được thế thì may mắn nhỉ, song
thực tế là bạn sẽ gặp những gương mặt với thần thái vô cùng nghiêm túc, ảnh hưởng
không nhỏ tới tinh thần thi đấu.
Một
người bạn tôi để trị run khi thi, anh ấy mang theo một chai Lavie mát lạnh. Trời
nóng, cứ mỗi chốc anh ấy lại làm một ngụm nước và mỉm cười, nhìn vị giám thị đằng
xa đang khát nước. Một hồi sau, vị giám thị kia “không dám” nhìn anh ấy nữa.
Cách tốt nhất để giám thị không nhìn bạn, là bạn cứ chủ động nhìn họ trước, và
cười. Hãy cứ thử, và bạn sẽ thấy ngạc nhiên đấy (chú ý nhìn thân thiện, đừng
nhìn đểu để nhận hậu quả)
Bên
cạnh đó, hãy thể hiện sự chuyên nghiệp và nhiệt tình trong phòng thi. Tôi có một
mẹo rất hay: Ngay đầu giờ, xin thêm vài tờ giấy thi, rồi với mỗi một câu trong
đề, làm trên một mặt giấy. Mẹo này vừa giúp thầy cô giáo chấm bài thuận tiện,
mà khi cần sửa cũng có giấy mà sửa, không bị gạch xóa lung tung.
Nguyên
nhân run khi đi thi #4 – Đề thi mới
Nếu
như phòng thi có thể tổ chức ở nơi quen thuộc, bạn bè thì có thể đi thi cùng bạn,
và biết đâu giám thị cũng là người quen, nhưng đề thi thì lúc nào cũng sẽ mới
toanh. Nhiều bạn dù đã ôn luyện rất tự tin, nhưng vẫn run khi đi thi. Đừng lo,
thật ra vấn đề không phức tạp như bạn tưởng đâu.
Sự
thật là đề thi dù lạ đến mấy, thì cũng chỉ là “vỏ bọc” thôi. Chỉ cần bạn nắm vững
kiến thức, hiểu sâu bản chất, và làm tất cả các đề thi trong những năm về trước.
Bạn sẽ nhận ra ngay! Do vậy, đừng sợ đề thi mới. Hãy luyện tập đủ nhiều để phát
triển một nỗi sợ thú vị bên trong bạn: Sợ
đề thi không có gì mới.
Nguyên
nhân run khi đi thi #5 – Mất tập trung
Sự
thật là tâm trí bạn chỉ có thể tập trung vào một thứ trong cùng một thời điểm.
Run khi đi thi, hay mất tự tin trong bất cứ chuyện gì chỉ là một dạng mất tập
trung, mà thật ra là lúc đó bạn đang bị tập trung vào nỗi sợ mà thôi. Nên có một
cách cực kì hiệu quả, là rèn luyện cho mình một tâm trí bình an để trị tật mất
tập trung tận gốc, ngay từ bây giờ!
Hy vọng rằng, với những mẹo nhỏ
này, chúc bạn sẽ luôn thi cử thật là tốt, và quan trọng là phải chuẩn bị tâm lý
tự tin thi cử ngay từ bây giờ. Đừng để nước tới chân mới nhảy, vì lúc đó bạn sẽ
nhảy vào vũng nước. Hãy lấy đà từ xa, hãy phát triển sự tự tin từ ngay bây giờ!
Đừng
quên, đào kho báu ở đây: Khám phá ngay!
Tham gia Group: Cộng đồng sinh viên 2002